Pilates

L’obbiettivo del Pilates classico è quello di rafforzare e stabilizzare il centro del corpo tramite l’uso di sequenze prestabilite di movimenti che accompagnano, in maniera progressiva, la didattica fondata sui principi definiti dal fondatore Joseph Pilates.

 

Gli esercizi vengono proposti con difficoltà progressiva e sono organizzati in diversi livelli (base, medio e avanzato) e sequenze, adattabili alle esigenze individuali. L’utilizzo di piccoli attrezzi (Magic Circle e Overball) e grandi attrezzi (Reformer, Small Barrel, Tower) permette di ottimizzare e velocizzare gli effetti dell’allenamento svolto sul tappetino, mantenendo uno stimolo coerente con una progressione di lavoro individuale e sicura che aggiunge complessità e senso di competenza all’esercizio.